Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 évaluations

Prép. 5min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 708.4 mg

Protides 12.7 g

Calories 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 19.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Setembro 2018 31 Recettes
Portugal

Rockstars 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Húmus

10 Min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Tarte de polenta e curgete

50 Min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 Std.

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 Min

Caril de legumes com bulgur

55 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min