
Appareils et accessoires
Panadinhos de legumes e aveia
Prép. 30min
Total 1h 10min
30 unidades
Ingrédients
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flocos de aveia150 g
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água1000 g
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cenoura cortada em pedaços200 g
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brócolos só os raminhos300 g
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sal3 c. chá de
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cebola100 g
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dentes de alho3
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azeite mais q.b. p/ regar e untar30 g
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beringela s/ casca, cortada em pedaços100 g
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pimenta1 pitada de
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noz-moscada1 pitada de
-
Farinha q.b. p/ panar
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ovos batidos3
-
Pão ralado q.b. p/ panar
-
Óleo q.b. p/ fritar
Infos nut. par 1 unidade
Calories
44.1 kcal /
184.5 kJ
Protides
1.9 g
Lipides
1.9 g
Glucides
5.3 g
Fibre
1.1 g
Graisses saturées
0.4 g
Sodium
249 mg
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