Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing
- 50 - 60 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g oliwy z oliwek
- 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30
g syropu z agawy
ou 30 g syropu klonowego - ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 220 g cieciorki, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 110 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 828.3 kJ / 197.8 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 23.8 g
- Lipides
- 11.2 g
- Fibre
- 5.3 g
Recettes alternatives
Sałatka z soczewicą i burakiem
45p
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35p
Sałatka detox
25 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1óra
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40p
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1óra
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35p
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1óra 15p