Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

3.1 27 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 10min

8 sztuk

Ingrédients

1200 g wody
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1 cytryna ekologiczna
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
1 jajko
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia kotlecików
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 10 g

Calories 935.8 kJ / 223.5 kcal

Lipides 11.8 g

Fibre 2.2 g

Glucides 20.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

NA TRENING 12 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z indykiem i awokado

Sałatka z indykiem i awokado

35min

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

35min

Terrina z ziołową polentą

Terrina z ziołową polentą

1h 50min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Kotlety śledziowe z kaparami

Kotlety śledziowe z kaparami

25min

Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną

Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną

1h 20min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1h 10min

Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

5min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1h 30min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1h 25min