Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 42.2 mg

Protides 4.8 g

Calories 709.2 kJ / 169.5 kcal

Lipides 13.9 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 7.8 g

Glucides 10.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

45min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Fasolotto z kalafiorem

13h 55min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1h

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55min

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25min