Muffin di platano e tonno con salsa piccante

Muffin di platano e tonno con salsa piccante

4.0 3 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 10min

14 pezzi

Ingrédients

Crocchette al platano

1 spicchio di aglio
30 g di cipolla a pezzi
30 g di peperone verde pulito e a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
3 platani sbucciati e a rondelle
40 g di burro di arachidi non zuccherato
1 uovo
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di tonno in scatola scolato dall'olio

Salsa piccante

1 cipolla a pezzi
1 peperone rosso pulito e a pezzi
1 carota pelata e a rondelle
2 pomodori maturi in quarti
1 peperoncino piccante fresco privato dei semi e a rondelle
1 rametto di coriandolo fresco le foglioline lavate
3 limoni preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
2 cucchiai di olio di semi di arachidi

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pezzo

Protides 5 g

Calories 569 kJ / 136 kcal

Lipides 8 g

Fibre 1.3 g

Glucides 11.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Incaricate in cucina 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Polvorones al limone

13h

Torta di mais, mandarino e mandorle

2h 35min

Biscotti farciti (Alfajores argentini)

1h 5min

Salsa inglese al ribes

20min

Suprema di pollo al miele e lime con chutney di mango

1h 15min

Gelatina di ananas e zenzero

40min

Ceviche di salmone

48h 15min

Nugget di pollo con chutney al melone

3h

Daiquiri

10min

Yogurt liquido alla piña colada

8h 30min

Torta cacao e barbabietola

1h 30min

Empanadas di carne

1h 10min