Versions compatibles
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ½ łyżka miodu
- 30 g migdałów, ze skórką
- 400 g dyni Hokkaido, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 400 g wody
- 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
30
g oleju z orzechów włoskich
ou 30 g oliwy z oliwek - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na 5 cm kawałki
- 2 łyżki mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2124 kJ / 507 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 50.3 g
- Lipides
- 27.8 g
- Fibre
- 8.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min