Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 500 g bobu, świeżego, młodego (patrz wskazówka)
-
120
g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
ou 120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji - 2 - 3 ząbki czosnku
- ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 360 - 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 465.3 kJ / 111.2 kcal
- Protides
- 5.9 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 4.6 g
- Graisses saturées
- 0.7 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 386.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus z zielonego groszku
40 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Pesto z rukoli
10 Min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1h 50 min
Hummus z bobu
1 godz.
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Pasta kanapkowa z bobu
45 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 min