Appareils et accessoires
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Prép. 15min
Total 40min
6 porcji
Ingrédients
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
496.8 mg
Protides
19.8 g
Calories
2062.7 kJ /
493 kcal
Lipides
24.4 g
Fibre
8.8 g
Graisses saturées
3.6 g
Glucides
52 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Recettes
Pologne
Pologne
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Filety z pstrąga (sous-vide, z osłoną noża miksującego), pieczone warzywa i purée fasolowe
1h 30min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Makaron z dynią i jarmużem
40min