Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g de flocons d'avoine, fins
- 40 g de noisettes émondées ou non
- 500 g de boisson à l'avoine
- 1 pincée de sel
- ½ c. à café de cannelle moulue
- 20 g de baies de goji séchées
- 1 pomme, coupée en lamelles, (toute sorte)
- 1 poire, coupée en lamelles
- sirop d'érable, selon les goûts (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1942 kJ / 462 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 65 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 9.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10min
Porridge aux fruits frais
15 Min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25min
Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes
40min
Bouillie d'épeautre à la pomme
Brak ocen
Smoothie à la mangue
5min
Boisson crémeuse à l'avoine
10min
Gâteau aux carottes
1 godz. 10 min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Smoothie énergétique
10min
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Curry de légumes et tofu
1 godz.