Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g de flocons d'avoine
-
400
g de boisson à l'avoine
ou 400 g de lait de soja - 2 c. à soupe de miel
- 200 g de mélange de fruits frais, en morceaux (2-3 cm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 80 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Recettes alternatives
Smoothie énergétique
10min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Muesli croustillant
2 godz.
Filets de saumon au sarrasin et aux asperges
40min
Canapés aux oeufs
10min
Gnocchi Tricolore
35min
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45min
Biscuits mous à la pistache
45min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2 godz. 30 min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Booster d'immunité
5 min
Mousse à la truite
5 min