Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optionnel)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 47 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 Std. 20 Min
Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon
1 Std.
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 Min
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1 Std. 10 Min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1 Std. 35 Min
Zelené smoothie lívanečky
45 Min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 min
Smoothie s červenou řepou
30 Min