Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
120
克 白芸豆
ou 120 克 干燥扁豆 - 水 ，浸泡用
- 20 克 橄榄油
- 200 克 洋葱 ，切角后切块
- 150 克 胡萝卜 ，切块，2厘米
- 70 克 西芹 ，切小段，1厘米
- 1 - 2 茶匙 盐
-
1
茶匙 蔬菜高汤酱
ou 1 块 蔬菜高汤块 - 2 茶匙 孜然粉
- 1 茶匙 姜黄粉
- 450 克 南瓜 ，切块，3-4厘米
- 600 克 椰奶
- 面包 ，烘烤，装饰用
- 1 汤匙 南瓜籽 ，烘烤，装饰用
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 898 kJ / 214 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 29 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 639 mg
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