Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 克 橄榄油
- 2 瓣 蒜头
- 170 克 黄洋葱 ，切角后切块
- 600 克 熟番茄 ，切块
- 200 克 罐装烤红甜椒 ，沥干水分
-
1
茶匙 鸡肉高汤酱
ou 1 块 鸡肉高汤块（每块溶于0.5升水） - ½ - 1 茶匙 盐
-
20 - 30
克 新鲜茉莉椒
ou 20 - 30 克 罐装墨西哥辣椒(jalapeño) - 1 ½ 茶匙 糖
- 300 克 土豆 ，去皮，切块，3-4厘米
- 600 克 去骨去皮鸡大腿 ，一切四
- 150 克 西葫芦 ，切3厘米段后再一切四
- 100 克 新鲜嫩菠菜
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 1897 kJ / 453 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 22 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 796 mg
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