Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 évaluation

Prép. 10min

Total 20min

3 porciones

Ingrédients

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 942 mg

Protides 30.2 g

Calories 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 6.8 g

Graisses saturées 1.4 g

Glucides 50.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

INICIA SALUDABLE 10 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Ensalada de pepino

15min

Tacos de lechuga al Varoma

35min

Ensalada Niçoise

1h

Aguacates rellenos de atún

20min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Atún con salsa Vierge

50min

Avena de chocolate sin lácteos

20min

Ensalada caprese

15min

Huevo estrellado sobre pan casero

25min

Pudín de chía y plátano

2h 10min

Salmón con hongos y puré de papa

45min

Avena en frascos

12h 10min