Versions compatibles
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 200 γρ. μέλι
- 140 γρ. σάλτσα σόγιας, light
- 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optionnel)
- 4 φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
- 100 γρ. καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα, στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
- 100 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
- 1000 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 2682 kJ / 634 kcal
- Protides
- 39.8 g
- Glucides
- 94.5 g
- Lipides
- 9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min
Λαυράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2u. 55min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1h 5min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1h 5min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, Ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1h 5min
Χταποδάκια
45min
Άσπρισμα σουσαμιού
55min
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1h 15min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 Std. 35 Min