Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Tomaten, geviertelt
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 100 g Feta, light, in Stücken
- 1 ½ - 2 TL gemischte Kräuter, getrocknet (z. B. Oregano, Salbei, Thymian, Rosmarin)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 100 g Crème légère
- 4 Scheiben Vollkornbrot (à ca. 40 g)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1581 kJ / 379 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 8 g
Recettes alternatives
Caprese Wraps
10 min
Pesto-Gemüse-Salat
20 min
Ofen-Omelette mit Topping
20 min
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1 Std.
Pasta für Sportler
30 min
Pilz-Gemüse-Topf
35 min
Gemüse-Eintopf mit Feta
25 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 godz. 10 min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min
Gemüse-Quesadillas
15 min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 min