Crema spalmabile di carote e ceci

Crema spalmabile di carote e ceci

4.5 2 évaluations
Prép. 10min
Total 15min
10 porzioni

Ingrédients

  • 60 g di olio di oliva
  • 250 g di carote a pezzi (2 cm)
  • 1 cipolla tagliata in otto
  • 20 g di sciroppo di agave
    20 g di miele
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
  • 1 scatola di ceci bianchi, in scatola (peso netto sgocciolato: 265 g), sgocciolati
  • 100 g di tahina (pasta di sesamo), v. Consigli
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 20 g di succo di limone

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porzione

Protides 4 g
Calories 682 kJ / 163 kcal
Lipides 12 g
Fibre 2.3 g
Glucides 10 g

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