Zielone omleciki z Varomy

4.2 223 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

6 sztuk

Ingrédients

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 9 g

Calories 431 kJ / 103 kcal

Lipides 6 g

Fibre 1.3 g

Glucides 2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Recettes
Pologne

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50min

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40min

Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego

45min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45min

Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy

30min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1h

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35min

Pastizzi z groszkiem

1h 30min