Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (optionnel)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 724 kJ / 173 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 10 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 19 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
White Russian
Pas d’évaluation
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Pas d’évaluation
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 Min
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1 Std. 20 Min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Ψητές πατάτες ποντικάκια
Pas d’évaluation
Γάλα αμυγδάλου
1 Std. 20 Min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 Std. 10 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.