Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (optionnel)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 724 kJ / 173 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 10 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 19 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35 Min
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
Pas d’évaluation
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Pas d’évaluation
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 min
White Russian
Pas d’évaluation
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Pas d’évaluation
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
Pas d’évaluation
Mojito
10 min
Piña Colada
10 min
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 min
Σαλάτα ζυμαρικών
35 Min
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
Pas d’évaluation