Versions compatibles
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Σάλτσα ηλιόσπορου
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 200 γρ. γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
- 30 γρ. ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο, χωρίς κόρα
- 1 κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. κιμά γαλοπούλας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 20 γρ. νερό
- 40 γρ. κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
- 12 φρατζολάκια, μικρά, ή 12 ψωμάκια
- κέτσαπ, για το άλειμμα
- μαρούλι iceberg, ψιλοκομμένο (optionnel)
- τυρί, σε φέτες (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 778.2 kJ / 185.3 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 10.1 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 586.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25 Min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 Min
Καφές μακιάτο καραμέλα
15 Min
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
Pas d’évaluation
Τορτίγιες με κινόα
Pas d’évaluation
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 Min
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 Min
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30 Min
Κοτόπιτες
1 Std. 45 Min
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Pas d’évaluation
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Pas d’évaluation
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 Min