Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 128.8 mg
Recettes alternatives
Pink scramble
15 Min
Green smoothie bowl
20min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Green smoothie
10 Min
Protein shake
5 Min
Tropical smoothie bowl
20min
Rosy glow smoothie
10 Min
Bliss ball rocket skewers
30 min
Pure green goodness
5 Min
Raw cacao milkshake
5 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Everyday protein shake
5 Min