Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini

Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini

4.5 2 évaluations
Prép. 30min
Total 1h 20min
4 porzioni

Ingrédients

Condimento
  • di zenzero, radice fresca pelato e a fette (2 mm)
    15 g
  • di coriandolo fresco le foglioline
    3 rametti
  • di aceto di riso
    20 g
  • di tamari
    30 g
    30 g di salsa di soia
  • di tahin
    10 g
  • di miso
    10 g
  • di olio di sesamo
    10 g
Polpettine di funghi Shiitake
  • di chicchi di miglio
    150 g
  • di porro solo la parte bianca, a pezzi
    120 g
  • di carote pelate e a pezzi
    140 g
  • di gambo di sedano a pezzi
    50 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di funghi shiitake freschi a pezzi
    50 g
    30 g di funghi shiitake secchi, ammollati in acqua fredda e strizzati
  • di seitan a pezzi
    200 g
  • di ceci in scatola sciacquati e ben scolati
    140 g
  • di farina integrale
    120 g
  • di tamari
    3 cucchiaini
  • di acqua
    1200 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva
    2 - 3 cucchiai
  • di carote pelate e tagliate a fette lunghe
    200 g
  • di foglie di spinaci freschi
    40 g
  • di semi di sesamo
    1 cucchiaio

Infos nut. par 1 porzione

Calories 561 kcal / 2348 kJ
Protides 24 g
Lipides 24 g
Glucides 65 g
Fibre 11.8 g
Graisses saturées 3.3 g
Sodium 1490 mg

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