Versions compatibles
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 843 kJ / 201 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 429 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Frittata Caprese
30 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 Min
Omlet grecki
35 Min
Mus z buraka z orzechami włoskimi
1 Std. 10 Min
Jajka faszerowane buraczkami
30 Min
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1 Std.
Chleb faszerowany jajkami i fasolką z oliwkami
5h 35 min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1j 20 menit
Lekka lasagne z cukinią
55 Min