Vest afrikansk peanutsgryde

Vest afrikansk peanutsgryde

3.8 4 évaluations

Prép. 15min

Total 50min

4 portioner

Ingrédients

fed hvidløg
2
ingefær skåret i skiver (2 mm)
25 g
løg halveret
100 g
kokosolie
40 g
sød kartoffel skåret i tern (2 cm)
400 g
spidskommen, stødt
1 teske
salt
1 teske
chili, tørret i flager (optionnel)
1 teske
flåede tomater
200 g
peanutbutter creamy
150 g
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) smuldret
1
vand
600 g
bladbede groft hakket
280 g
hvide kikærter, dåse drænet
400 g
peanut, ristet og usaltet
100 g
korianderblad, friskt
3 - 4 kviste

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1371 mg

Protides 28 g

Calories 3183 kJ / 762 kcal

Lipides 42 g

Fibre 15.1 g

Graisses saturées 16 g

Glucides 57 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Let og lækkert 15 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Blomkålsris

10min

Thai-peanutkylling med kokosnødderis

1h

Grøn gudindesalat

10min

Blomkål og hakket oksekød i fad

1h

Blomkåls tikka masala

30min

Thai curry med nudler

25min

Bulgursalat med rucola, fersken og avocado

Pas d’évaluation

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

50min

Strimlet rosenkålssalat med bacon og tranebær

20min

Pastasauce med grøntsager

Pas d’évaluation

Æblekanelhavregrød med rosiner

15min

Indisk grøntsagsret i karry

50min