Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 100 g brown onion, cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g red capsicum, deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g green capsicum, deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 200 g medium-grain white rice
- 100 g button mushroom, cut into quarters
- 100 g zucchini, cut into cubes (1 cm)
- 100 g frozen green bean
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tip)
- 1 tbsp paprika
- 1 tsp sea salt
- 1 tbsp tomato paste
- 650 g water
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1765.9 kJ / 422.1 kcal
- Protides
- 10.6 g
- Glucides
- 61.9 g
- Lipides
- 15.2 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 770.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Broccoli and ham pasta bake
1hod.
15-minute noodles
15 dk
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 min
Pasta e fagioli
26 Std.
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1 Std. 20 Min
Tomato pasta with vegetables and feta
30 min
Beef stew with gnocchi
3h 15min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 min
Warm satay bowl
1hod. 10min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Feta, spinach and potato frittata
1hod.