Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Protides
- 27.3 g
- Glucides
- 17.9 g
- Lipides
- 26.2 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 1219.7 mg
Recettes alternatives
Pui Cajun și piure de cartofi dulci
25 Min
Cheesecake cu afine
8 Std. 55 Min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 Min
Spumă de căpșune cu budincă-cremă de mentă
25 Min
Orez cu crevete, în stil cantonez
50 Min
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Pas d’évaluation
Vin fiert, cu mere
25 Min
File de vițel cu corcodușe
1 Std. 50 Min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 Min
Spanac cu brânză la cuptor
9h 45min
Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici
1h
Focaccia cu ceapă
2 Std.