Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g morcovi, tăiați bucăți
- 400 g apă
- 2 lingurițe sare, plus după gust
- 300 g cartofi, tăiați cubulețe (1-1,5 cm)
- 300 g fasole verde proaspătă, tăiată segmente (2-3 cm)
- 150 g mazăre congelată
- 350 g piept de pui, fără piele și fără os, tăiat cuburi (1-1,5 cm)
- ½ linguriță piper măcinat, plus după gust
- 250 g salată iceberg, frunzele separate
- 150 g smântână
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (1 lămâie)
- 10 - 15 g ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. cepșoară, pătrunjel, mărar)
- 100 g germeni de soia, proaspeți (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 801 kJ / 192 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 4.1 g
Recettes alternatives
Salată de orez
1h
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Pas d’évaluation
Legume rădăcinoase gratinate
1h
Bolul cu ton și avocado
45min
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Pachețele de fasole verde, cu cartofi și unt cu cimbru
50min
Macrou cu muștar
30min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10min
Spaghettini cu ardei
50min
Pește și cartofi cu sos de roșii
50min
Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi
1h 10min