Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 700 g warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
- ½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
- 50 g ziaren słonecznika
- 60 g oleju
-
20
g octu jabłkowego lub winnego
ou 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego - 1 łyżeczka musztardy
- 1 płaska łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 - 15 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 685.3 kJ / 163.8 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 13.7 g
- Lipides
- 11.1 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 491.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Surówka z kalarepy (TM6)
15p
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Surówka brokułowa
10p
Surówka z kalarepy (TM5)
15p
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10p
Sałatka fitness
10p
Różowa surówka
10p
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5p
Surówka brokułowa całoroczna
10p
Surówka brokułowa wiosenna
10p