Versions compatibles
Batch Cooking | Salade de farfalle aux petits pois, roquette et pignons de pin & muffins aux fruits
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- du beurre, pour graisser
Muffins aux fruits
- 200 g de pommes, pelées, coupées en quatre
- 40 g d'eau
- 200 g de bananes mûres, en morceaux (± 2 bananes)
- 100 g de farine de blé complet
- 200 g de farine de blé
- 35 g de sucre brun
- 2 oeufs
- 2 c. à café de levure chimique
- 2 c. à café de bicarbonate de soude
- 100 g de flocons d'avoine
- 60 g de yaourt
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 80 g de framboises fraîches ou surgelées
Pâtes, petits pois et garnitures
- 1200 g d'eau
-
1
c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
ou 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 20 g de pignons de pin
- 350 g de pâtes sèches, type farfalle
- 5 g d'huile d'olive, et un peu plus pour arroser
- 250 g de petits pois frais ou congelés
- 100 g de parmesan
Vinaigrette
- 50 g d'oignons
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g de miel
- 50 g de vinaigre
- 1 c. à café de sel
- ½ - ¾ c. à café de poivre noir moulu
Service
- 100 g de roquette
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 4785.8 kJ / 1143.8 kcal
- Protides
- 41.4 g
- Glucides
- 185.3 g
- Lipides
- 26.8 g
- Graisses saturées
- 7.6 g
- Fibre
- 15.6 g
- Sodium
- 1808.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cava Cocktail Surprise
4hod. 10min
Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique
Pas d’évaluation
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3h 25min
Mille-feuille chocolat-caramel
Pas d’évaluation
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
Pas d’évaluation
Power bowl de Popeye aux mûres
Pas d’évaluation
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Moules au basilic, amandes et beurre
40min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min
Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres
40min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min