Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Ingrédients
Pain de mie aux épinards et au skyr
-
60 g de parmesan en morceaux
-
245 g de lait
-
40 g de beurre en morceaux
-
20 g de levure fraîche émiettée
-
½ c. à café de sucre
-
400 g de farine de blé
-
1 ½ c. à café de sel
-
200 g de skyr (produit laitier typiquement islandais)
-
80 g de feuille d'épinards frais
-
1 - 2 gousses d'ail selon vos goûts
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
2 - 3 pincées de noix de muscade moulue
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
Mini-cheesecakes
-
80 g de biscuits Digestive
-
60 g de figues séchées coupées en deux
-
400 g de fromage frais à tartiner type Philadelphia (voir variante)
-
20 - 30 g de lait
-
200 g de skyr (produit laitier typiquement islandais)
-
10 - 15 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
40 g de sucre
-
1 c. à café d'arôme de vanille
-
du beurre pour graisser
Smoothie aux fraises et aux épinards
-
500 g de fraises surgelées
-
40 - 55 g de feuille d'épinards frais
-
700 g d'eau
-
30 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
10 g de graines de chia
-
30 g de skyr (produit laitier typiquement islandais)
-
des tomates cerise (optionnel) pour servir
-
du concombre (optionnel) en tranches, pour servir
-
du zeste de citron vert râpé, pour saupoudrer
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou
Keine Bewertungen
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Keine Bewertungen
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50 Min
Mini cheesecakes végans
4 Std. 30 Min
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Keine Bewertungen
Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé
4 Std.
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2 Std. 10 Min
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
1 Std. 20 Min
Cupcakes Red Velvet végans
4 Std.
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon
3 Std. 50 Min
Boules énergétiques
30 Min