Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

4.5 2 évaluation

Prép. 15min

Total 2h

4 portions

Ingrédients

Pain salé aux carottes

220 g de carottes en morceaux
220 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
½ c. à café de sucre
500 g de farine de blé
55 g de graines de potiron
40 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel

Truffes crues

100 g de carottes en morceaux
60 g de noix décortiquées
60 g de dattes dénoyautées
1 c. à soupe de graines de pavot

1 c. à soupe de graines de chia
60 g de beurre de cacahuète, lisse
1 c. à café d'arôme de vanille

Smoothie au beurre de cacahuète

2 bananes en morceaux
30 g de beurre de cacahuète, lisse
50 g de yaourt grec
500 g de lait

500 g de lait d'amande, non sucré
20 g de flocons d'avoine
1 c. à café d'arôme de vanille
de l'huile d'olive pour graisser
du jambon en tranches, pour servir
des tomates en tranches, pour servir
de la salade verte pour servir
du beurre (optionnel) pour servir

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1000.1 mg

Protides 34.3 g

Calories 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Lipides 45.4 g

Fibre 13.4 g

Graisses saturées 8.7 g

Glucides 150.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lunch box 12 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45min

Coleslaw au Découpe-Minute

Coleslaw au Découpe-Minute

10min

Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande

Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande

1h 15min

Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes

Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes

50min

Flan d'asperges enroulé de sole

Flan d'asperges enroulé de sole

1h

Pain de mie

Pain de mie

3h

Flatbread au beurre aux herbes

Flatbread au beurre aux herbes

35min

Rouleaux de printemps

Rouleaux de printemps

55min

Granité au café

Granité au café

Pas d’évaluation

Muesli croustillant

Muesli croustillant

2h

Poulet farci aux cranberries et au camembert

Poulet farci aux cranberries et au camembert

45min

Dip aux dattes et au curry

Dip aux dattes et au curry

5min