
Appareils et accessoires
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
Prép. 35min
Total 1h 10min
4 Portionen
Ingrédients
Roti (indisches Fladenbrot)
-
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen500 g
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Salz1 TL
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Olivenöl2 TL
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Wasser250 g
Mangold Fenchel Füllung
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rote Zwiebeln halbiert80 g
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Ghee (siehe Tipp)2 EL
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frischer Mangold in Steifen (ca. 3 cm)260 g
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Fenchelknolle in Stücken (ca. 3 cm)260 g
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Salz1 TL
-
Chilipulver½ TL
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Garam Masala1 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
Infos nut. par 1 Portion
Calories
477 kcal /
2000 kJ
Protides
18 g
Lipides
9 g
Glucides
80 g
Fibre
17.3 g
Graisses saturées
3.3 g
Sodium
801 mg
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