![Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/eba154970dbf64cb6c270bdafbf1491c/Derivates/94cd8ce68641f4c648379b69aa9051ba2bf9e9de.jpg)
Versions compatibles
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 - 200 g Grünkohl, in Streifen (1 cm), siehe Tipp
- 45 g Walnüsse, halbiert
- 25 g Sesamsamen
- 50 g Granatapfelkerne
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 60 g Orangensaft, frisch gepresst
- 60 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 40 g Tahin
- 15 g Honig
- 40 g Walnussöl
- 1240 g Wasser
- 2 TL Salz
-
½
TL weißer Pfeffer, gemahlen
ou ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen - 250 g Quinoa
- 4 Eier
- 240 g weiße, große Bohnen, aus der Dose
- 1 Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
- 1 TL Öl zum Braten
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1975 kJ / 472 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 52 g
- Lipides
- 23 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 476 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Karottensalat mit Feta und Minze
40 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Grünes China-Gemüse
30 min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 Min
Power-Brunch
7 Std. 15 Min
Wintersalat
55 Min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25 Min
Melanzani-Kichererbsen-Röllchen
1 Std.
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50 Min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 Min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25 Min