Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 10 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 10min

8 porții

Ingrédients

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 26.5 g

Calories 1220 kJ / 292 kcal

Lipides 5.5 g

Glucides 34.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Grătar, garnituri și sosuri 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Paste cu Ragout de legume

Paste cu Ragout de legume

45min

Salată cu pește alb

Salată cu pește alb

35min

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

30min

Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite

Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite

7h 30min

Tartă cu rubarbă și mure

Tartă cu rubarbă și mure

2h 20min

Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate

Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate

35min

Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere

Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere

2h 20min

Paste cu legume

Paste cu legume

45min

Paste cu Ragout de legume

Paste cu Ragout de legume

45min

Fursecuri cu arahide

Fursecuri cu arahide

30min

Supă de ghimbir, morcovi și curry

Supă de ghimbir, morcovi și curry

50min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45min