Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 73 évaluations

Prép. 20min

Total 50min

2 Portionen

Ingrédients

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 1162 mg

Protides 43 g

Calories 2532 kJ / 605 kcal

Lipides 44 g

Fibre 5.2 g

Graisses saturées 10 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lecker Low Carb! 21 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30min

Lachs mit Erdbeertopping

30min

Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei

30min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40min

Omelette mit Bauernsalat

35min

Spanische Tortilla

45min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30min

Mairübchen-Ragout mit Flusskrebsen und Gnocchi

30min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min

Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen

1h 10min

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35min

Südsee-Spargel

2h 45min