Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 évaluations

Prép. 15min

Total 9h

20 fatias

Ingrédients

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 fatia

Sodium 182.2 mg

Protides 6.1 g

Calories 530 kJ / 126.7 kcal

Lipides 3.8 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1h 30min

Gomas de limão e gengibre

1h 30min

Raviolis em estrela com recheio de noz e molho de champanhe

1h 30min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1h

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55min

Carne desfiada tradicional taiwanesa

1h 40min

Iogurte de leite de cabra na Varoma

13h

Caldo de carne sólido

3h

Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos

3h 55min

Molho holandês

15min

Pasta de amêndoa

5min

Salada com molho caesar vegan

40min