Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
50
克 蜂蜜
ou 40 克 白砂糖 -
75
克 覆盆子
ou 1 根 香蕉 - 800 克 牛奶
- 160 克 燕麦片
- 30 克 奇亚籽
- ½ - 1 茶匙 肉桂粉
- 180 克 酸奶
- 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
- Infos nut.
- par 6 人份
- Calories
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Protides
- 68.2 g
- Glucides
- 246.3 g
- Lipides
- 54.3 g
- Graisses saturées
- 23.5 g
- Fibre
- 37.1 g
- Sodium
- 507.3 mg
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