Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
-
200
g mleka
ou 200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
- 20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
-
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optionnel)
ou 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 761 kJ / 182 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 200 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10p
Kokosowy koktajl z twarogiem
10p
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5p
Poranny koktajl z borówkami
10p
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5p
Mango smoothie bowl
5p
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5p
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15p
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15p
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5p
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10p
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min.