Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 871 kJ / 208 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 26.5 g
- Lipides
- 9.5 g
- Fibre
- 4.2 g
Recettes alternatives
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30p
Marokański kuskus z warzywami
50p
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40p
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30p
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40p
Peruwiańskie quinotto
35p
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1óra
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1óra 35p
Kuskus z warzywami
40p
Sałatka z kaszy quinoa
40p