Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 152 évaluations

Prép. 20min

Total 2h

4 porcje

Ingrédients

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1134.6 mg

Protides 19 g

Calories 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Lipides 16 g

Fibre 5.5 g

Graisses saturées 2.9 g

Glucides 48.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

APETYT NA WEGE 66 Recettes
Pologne

PROSTE POMYSŁY 214 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1h 30min

Kotleciki pietruszkowe

25min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2h

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1h 10min

Kotlety sojowe

40min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40min

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1h

Ciasto francuskie szybkie

1h 20min

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

1h 40min

Burger wegański

3h 55min