Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 doses

Ingrédients

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1968.8 mg

Protides 34.3 g

Calories 2061.3 kJ / 492.7 kcal

Lipides 15 g

Fibre 12.5 g

Graisses saturées 2.4 g

Glucides 65.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Do mar 11 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1h 35min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55min

Filetes de linguado enrolados

45min

Pasta de pepino e ricota

10min

Bacalhau com batata e puré de brócolos

1h 35min

Rolos de vegetais e gambas

1h

Rosbife de pimentos

2h

Húmus de cenoura

15min

Lasanha de beringela

1h 55min

Brownie de batata-doce

8h 55min

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

55min

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50min