Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 évaluation

Prép. 10min

Total 50min

4 porciones

Ingrédients

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 0 mg

Protides 20 g

Calories 1675 kJ / 267 kcal

Lipides 20 g

Fibre 0 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

30.Treinta.30 90 Recettes
Mexique

Natural-Chef 10 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30min

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30min

Pera en mitades al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Pescado empapelado con puré de calabaza

45min

Pan de caja integral

1h 10min

Salpicón de pollo

25min

Brochetas de verdura BBQ

30min

Ensalada en jugo

5min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45min

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10min