Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Infos nut.
- par 750 γραμμάρια
- Calories
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Protides
- 99.6 g
- Glucides
- 355.5 g
- Lipides
- 257.8 g
- Graisses saturées
- 158.8 g
- Fibre
- 78.8 g
- Sodium
- 251.7 mg
Recettes alternatives
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55min
Μηλόπιτα γαρνιρισμένη με σπιράλ μήλα
Pas d’évaluation
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Τιραμισού χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά
Pas d’évaluation
Σαλάτα remoulade από σελινόριζα
Pas d’évaluation
Πλάκα σοκολάτας με ζαχαρωμένο πορτοκάλι και αμύγδαλο
Pas d’évaluation
Γάλα από φιστίκια κάσιους
Pas d’évaluation
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1h 15min
Κοτόπουλο μπαλοτίν με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
Pas d’évaluation
Σιγομαγειρεμένο ανανά σε σιρόπι τσίλι με καβουρδισμένο κραμπλ καρύδας
Pas d’évaluation
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Pas d’évaluation
Φάβα παραδοσιακή
50min