Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Lentilles (Chorba 3dess)
Prép. 10min
Total 1h 10min
4 portions
Ingrédients
-
400 g de lentilles vertes sèches
-
1 oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
3 carottes en rondelles
-
1 pomme de terre en cubes
-
3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
-
1 c. à soupe bombée de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
1200 g d'eau
-
feuilles de coriandre fraîche ciselées
Infos nut. par 1 portion
Calories
492.2 kcal /
2059.1 kJ
Protides
27.7 g
Lipides
5.5 g
Glucides
87.2 g
Fibre
15.2 g
Graisses saturées
0.8 g
Sodium
2455 mg
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Saveurs d'Orient
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