Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
番茄海鲜烩饭
Prép. 10min
Total 35min
2 人份
Ingrédients
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油5 克
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洋葱 切丁20 克
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番茄 切小块100 克
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虾仁 切小段40 克
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鱿鱼 切条状30 克
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南瓜 去皮切小丁50 克
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芦笋 切小段50 克
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大米 洗净干净，沥干70 克
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三色藜麦15 克
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盐1 小撮
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冷冻蚕豆新鲜蚕豆 去外壳30 克
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水120 克
-
20 克 布拉塔奶酪马苏里拉奶酪20 克
Niveau
facile
Infos nut. par 1 人份
Sodium
266.8 mg
Protides
13.2 g
Calories
1132.7 kJ /
270.8 kcal
Lipides
6.1 g
Fibre
3.1 g
Graisses saturées
2 g
Glucides
41.6 g
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