Vegetarische Medaillons

4.0 3 évaluation

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 Portion

Ingrédients

Wasser
900 g
Buchweizenkorn
100 g
Haferflocken
30 g
Körner
50 g
Parmesankäse in Stücke geschnitten
50 g
Zucchini in Stücke geschnitten (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Karotte in Stücke geschnitten (2 cm) (ca. 70 g)
1
Knoblauchzehe
1
Basilikum, frisch nur Blätter
3
Petersilie, frisch nur Blätter
2 Zweiglein
Paprika, geräuchert, gemahlen (optionnel)
½ TL
Salz
1 - 2 Prisen
Semmelbrösel
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Niveau

facile

Infos nut. par 4 Portion

Sodium 1369 mg

Protides 54 g

Calories 6819.9 kJ / 1630 kcal

Lipides 94 g

Fibre 25 g

Graisses saturées 19 g

Glucides 157 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wir sind einzigartig großartig 23 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Moussaka Wraps

50min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50min

Erdbeertraum

5min

Lasagne Bolognese mit frischer Spinatpasta

3h

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45min

Teriyaki-Lachs vakuumiert

1h 20min

Empanadas mit Paprika-Pilz-Füllung

3h 25min

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Glutenfreies Knusperbrot

3h

Spinat-Lasagne

3h

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25min

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

35min