Appareils et accessoires
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
Prép. 15min
Total 40min
4 porcje
Ingrédients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
-
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki soli
-
450 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
200 g makaronu ryżowego, suchego
-
1 łyżka oleju sezamowego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
259 mg
Protides
8.6 g
Calories
1172.9 kJ /
280.3 kcal
Lipides
4.9 g
Fibre
2.7 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
51.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Dieta lekkostrawna
11 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1h 10min
Omlet z ziołami na parze
20min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Pikantna cielęcina z papryką
30min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25min