Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
Prép. 20min
Total 30min
4 sztuki
Ingrédients
-
1 ząbek czosnku
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 łyżeczki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
15 g oleju
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
70 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 sztukę
Sodium
1406 mg
Protides
14 g
Calories
2167 kJ /
518 kcal
Lipides
29 g
Fibre
15 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
58 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)
40min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1h 20min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Lasagne dyniowa
1h 45min
Kalafior tikka masala
30min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min