Boulettes au trésor de légumes

3.3 3 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 411 mg

Protides 16 g

Calories 1240 kJ / 297 kcal

Lipides 20 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 14 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2h 10min

Low Meat Lasagne

Low Meat Lasagne

2h

Bâtonnets croustillants

Bâtonnets croustillants

1h 30min

Salade de poulet à l’épeautre

Salade de poulet à l’épeautre

45min

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1h 15min

Burger au four

Burger au four

Pas d’évaluation

Chili de bœuf et feta au citron

Chili de bœuf et feta au citron

45min

Wraps Tikka Masala

Wraps Tikka Masala

40min

Pâtes au fromage et aux petits pois

Pâtes au fromage et aux petits pois

40min

Chili express aux haricots et au chorizo

Chili express aux haricots et au chorizo

20min

Risotto à la patate douce et au fromage de montagne

Risotto à la patate douce et au fromage de montagne

50min

Risotto aux bolets

Risotto aux bolets

45min